【IT業界】やめてよかった理由3選とその後の行動

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IT業界は就活や転職先として人気がある一方で、働き方が合わずに「やめたい」と感じる人も少なくありません。この記事では、次の4つをまとめました。

• やめたくなる理由（「やめとけ」と言われる背景）
• やめてよかった理由
• 業界に残ったまま快適に働く方法
• やめるか迷ったときの判断の目安

IT業界をやめるのは勿体ない

今後もIT業界で働きたい気持ちが少しでもあるなら、業界ごと離れるのはもったいない、というのがこの記事の考えです。やめたくなる原因の多くは、会社や案件を変えるだけで解決できるからです。

先に個人の結論として述べておくと、

・今後もIT業界で働きたい方
・現在IT業界で働いている方

このような方が、IT業界を辞めるのは勿体ないと考えています。

IT業界をやめるのがもったいない理由

これらが、IT業界をやめるのがもったいない理由として、挙げられるでしょう。

今回の記事では、IT業界での不安解消を目的としています！

読んでいただいた方が、

「他の職種にも挑戦してみたい」
「業界を変えずにホワイトな働き方をしたい」

というような将来や今の働き方を変えることを目的としていますので、ぜひ最後までご覧になってみてください！

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IT業界をやめたくなるのはなぜ？「やめとけ」と言われる理由

IT業界をやめたくなる理由で多いのは、残業時間の多さ、プライベートの時間のなさ、人と話す機会の少なさの3つです。「IT業界はやめとけ」と言われるのも、こうした働き方の会社が一部にあるためで、業界全体がそうというわけではありません。

「やめとけ」と言われる背景をまとめると、次のとおりです。

• 残業が他の業界より多め：情報通信業の月の残業（所定外労働時間）は15.8時間で、全産業の平均9.8時間を上回ります（厚生労働省「毎月勤労統計調査 2025（令和7）年分結果確報」、2026年10月2日確認）
• 勤務時間外の対応がある：システムの不具合が起きると、夜間や休日に対応することがあります
• 勉強が終わらない：技術の移り変わりが速く、仕事の外でも学び続ける必要があります
• 下請けの構造：何社もの下請けを経由する案件では、給料や裁量が小さくなりがちです

やめたくなる理由を知っておくと、今後の会社選びの条件や働き方を決めやすくなります。文系出身で「やめとけ」と言われて不安な方は、文系SE・プログラマーはやめとけ？きついと言われる理由と強みも参考にしてください。

①残業時間が多い

IT業界やめたくなる一つ目の理由は、残業時間が多いという点です。

IT業界の残業時間は、全産業の平均より多めです。仕事の中でも精神的にきつく感じる方は少なくありません。

IT業界の残業は全産業の平均より月6時間ほど多い

公的な統計では、事業所規模5人以上の2025年の月間の所定外労働時間（残業にあたる時間）は、次のとおりでした（厚生労働省「毎月勤労統計調査 2025（令和7）年分結果確報」、2026年10月2日確認）。

平均でも他の業界より多めですが、会社や案件による差が大きいので、目安として見てください。

月に100時間や200時間を超えることも

IT業界はブラックな働き方をさせる会社が、今も多く存在します。

・月残業時間が100〜200を超える
・残業代は支給されない

エンジニア未経験の方が、IT業界へ挑戦する際は、このようなIT企業に入社してしまう可能性もあるので、正しい会社選びを行うようにしましょう。

正しい会社選びについて下記で紹介していますので、ぜひご覧になってみてください。

②プライベートの時間がない

上記で紹介した残業時間とも関連していますが、IT業界で働くと、プライベートの時間がなくなることも少なくありません。

ワークライフバランスを重視した会社も増えていますが、そのような会社に入社しても、配属する部署や案件によって、自分の時間を取れるかどうか変わってきます。

定時後も勉強しないといけない

IT業界は、技術の成長が激しく、常に新しい知識や技術を習得する必要があるということが言われています。

そのため、仕事が終わっても会社から推奨された資格取得の勉強を行わなければならない場合もあるでしょう。

仕事が定時で終えることができても、通勤で時間がかかって帰宅するのが遅ければ、勉強する時間でプライベートの時間が無くなってしまいますよね。

勤務時間外に不具合対応

システムの運用を行なっていると、エラーやバグといった不具合への対応をすることがあります。

定時後や休日に不具合が発生してしまうと、その対応で時間外の勤務を行わなければなりません。

これらの対応で、

・残業時間が伸びる
・休日の時間が無くなる

ことが増え、自分の時間が減ってしまいます。

自分の時間を大切にしたい方が、このような流れでプライベートの時間が減ってしまうと、IT業界をやめたくなりますよね。

③コミュニケーション不足で病む

IT業界で働くエンジニアは、他の職種に比べて、コミュニケーションを取る機会が多くありません。

もちろんシステムエンジニアやプロジェクトマネージャーとして、上流工程をメインに仕事を行なっている方は、顧客やチームメンバーとコミュニケーションを取る機会はあります。

数人の先輩としか話す機会がない

エンジニアとして経験が浅い間は、分からないときに質問対応をしてくれる先輩としか話をする機会がありません。

コミュニケーションを取る機会が減り、厳しい上司や自分に合わない上司としか接さないことになれば、誰でも仕事をやめたくなりますよね。

パソコンとずっと向き合う生活

エンジニアは、人と話をするよりも、パソコンと向き合う時間の方が圧倒的に多いです。

そのため、

・コミュニケーションの衰えを感じる
・自分の悩みを相談できない

という問題を抱える方も少なくありません。

このようなコミュニケーション不足によって、人と関わる仕事に変えたいと想いへと変わり、IT業界をやめたくなるようです。

ただし、エンジニアとしてキャリアアップできるのはコミュニケーション能力がある方ですので、コミュ力に自信がある方はエンジニアに挑戦するのもオススメではあります！

IT業界をやめてよかった理由3つ

IT業界やエンジニアの仕事をやめてよかったという声で多いのは、「納期に追われなくなった」「人と話す機会が増えた」「プライベートが充実した」の3つです。どれも、やめたくなる理由の裏返しになっています。

ここでは、IT業界をやめてよかったという方の声で多かったものを紹介します。IT業界も他の業界と同じく、向き不向きがありますので、これからIT業界に挑戦したい方も参考にしてみてください。

①納期に追われなくなった

IT業界で働くエンジニアは、普段から納期に追われて生活していることが多いです。

そのため、先ほど紹介したように

・残業時間が増える
・プライベートの時間が減る

といったように仕事をやめたくなるような状態に陥りやすくなるでしょう。

趣味や副業でエンジニアを続ける

IT業界をやめてしまったとしても、趣味や副業でエンジニアとしてパソコンと向き合う方も多いようです。

正社員エンジニアとして業務で学んだことを生かして、納期に追われずに楽しくプログラミングをする生活は有意義な時間になりそうですね！

正社員のエンジニアとして働かずに、そのまま副業を始めることもできますので、ぜひプログラミングスクールの入会も検討して見てください！

②人と話す機会が増えた

IT業界をやめたくなる理由で紹介したように、
エンジニアは普段からコミュニケーションを取る機会が少ないため、精神的にしんどいと感じる方が多いです。

他の職種はエンジニアよりも人と関わる機会が多いので、コミュニケーションを取りたい方は楽しく仕事ができますよね！

エンジニアはどの会社でも欲しい人材

・コミュニケーション能力がある
・性格が明るい

このような性格を持つエンジニアは、どの会社でも重宝されます！

エンジニアが当たり前のように、PCで行なっていた業務が、他の職種では全く行われていないことが多いので、周りに頼りにされるでしょう。

このようにエンジニアとして一度キャリアを積むと、自分が思っている以上にスキルが身に付いているため、自分に自信を持つことができます！

③プライベートが充実している

先ほど、IT業界でエンジニアとして働くと、

・定時後の資格取得の勉強
・勤務時間外のエラー対応

によって、プライベートの時間が無くなってしまうというお話をしました。

IT業界をやめた方は、これらの対応時間が減り、プライベートの時間が増えたという方が多いようです。

残業時間は業界関係なし

IT業界をやめたから、残業時間が減ったという方ももちろん沢山いますが、IT業界以外にも残業が多い職種は沢山あるでしょう。

もし、IT業界をやめて残業時間が無い会社で働きたい場合は、しっかりと企業研究を行い、効率的な方法で優良企業へ就職することをオススメします！

業界を変えたい方もエージェントサービスを利用したら、優良企業への内定率が上がりますのでぜひ相談してみてください！

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IT業界で快適に働く方法

IT業界を辞めずに快適に働く方法は、「ホワイト企業へ転職する」「フリーランスエンジニアになる」「IT業界の中で職種を変える」の3つです。

IT業界を辞めずに仕事を続けたい方や、今後エンジニアとしてキャリアを積みたい方に向けて紹介します。

IT業界も会社や働き方によって、十分快適にホワイトな働き方ができますので、興味がある方はぜひ最後までご覧になってください！

①ホワイト企業へ転職する

・残業時間が多い
・プライベートの時間がない
・コミュニケーション不足で病む

これらのIT業界を辞めたくなるような問題は、会社を変えることによって解決できます。

ホワイト企業の選び方

会社選びの際に、

など、条件を絞って会社を探してみましょう。

エージェントサービスを活用すると、このような条件の会社をすぐに探し、効率的に就職活動や転職活動を進めることができるため、大変オススメです！

エージェントサービスに登録する

ぜひホワイト企業への内定を獲得したい方は登録して、相談してみましょう！

②フリーランスエンジニアになる

エンジニアとして1年以上の実務経験を積んだ方は、フリーランスエンジニアになることを考えてみましょう！

フリーランスエンジニアのメリット

フリーランスエンジニアとして働くと、

といったメリットがあり、エンジニアが一番理想とする働き方をすることができます！

収入が安定するか心配な方

フリーランスエンジニアになって不安になるのは、安定した収入を得ることができるかどうかという方が多いと思います。

そのような方は、フリーランス向けのエージェントサービスに登録すると、

・自分に合った仕事を紹介してくれる
・企業からのスカウトが届く

といったメリットがあるため、安定した収入を得ることができるでしょう。

フリーランスに興味を持った方は、一度登録して相談してみることをオススメします！

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③IT業界で職種を変えてみる

IT業界の中でも、エンジニア以外に多くの職種があります。

・人事担当
・経理
・営業

など他にも沢山ありますが、職種を大きく変えてみるのも良いでしょう。

エンジニアの種類を変えてみる

また、エンジニアの種類も沢山あるため、

エンジニア内で職種を変えるのもオススメです！

株式会社bundlyzeでは、業務システムを要件定義から開発・保守運用まで一貫して手がけています。エンジニアの経験を活かして、開発と営業サポートの両方に関わる働き方は気になりませんか？採用情報に、仕事の中身を載せています。

・どのエンジニアに向いているか
・どんな種類のエンジニアがあるか

このような内容に興味がある方は、ぜひこちらの記事も読んでみてください！

IT業界はやめたほうがいい？辞めるか迷ったときの判断の目安

IT業界を辞めるかどうかは、悩みの原因が「業界」にあるのか、「会社」や「職種」にあるのかで決めるのがおすすめです。会社や職種を変えれば解決するなら、業界を離れる必要はありません。

IT業界を辞める前に整理しておきたいこと

辞めると決めたら、次の仕事で何を変えたいのかと、エンジニアとして身についたことを先に書き出しておくと、転職先を選ぶときに迷いにくくなります。

• 変えたいこと：残業・休日・人間関係・仕事内容のうち、次の職場で何がそろえば満足できるか
• 身についたこと：使ってきた言語やツール、業務の効率化など、ほかの職種でも活かせる経験
• お金と時期：次の仕事が決まるまでの生活費と、退職を伝える時期（就業規則の決まりも確かめる）

眠れない、食欲がないなど心身の不調が出ているときは、辞めるかどうかを考える前に休むことを優先し、医師や身近な人に相談してください。働く人向けの相談窓口は、厚生労働省の「こころの耳」にまとまっています（2026年10月2日確認）。

【IT業界をやめてよかった】まとめ

IT業界をやめてよかった理由で多いのは、納期に追われない・人と話す機会が増えた・プライベートが充実した、の3つです。ただ、やめたくなる原因の多くは会社や働き方を変えることでも解決できます。

紹介した内容をまとめると、

このような内容となりました。

働き方によって、快適にIT業界で働くことができますので、ぜひ今回の記事を参考にして、自分のワークライフバランスを見直してみてください！

出典

下の2つは、どれも 2026-10-03 に内容を確認しました。

• 厚生労働省：毎月勤労統計調査 2025（令和7）年分結果確報
• 厚生労働省：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト「こころの耳」